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发布日期:2022-10-20 05:29    点击次数:189


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“春种一粒栗,秋收万颗子”,秋天是丰充的季节,各式生果,红薯南瓜,还有各式庄稼,经由忙活劳顿赢得了颇丰的收成;

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在秋季广博的食材中,有着“植物肉”的黄豆是最应该多吃的,秋天是贴秋膘的季节,咱们一般会选拔吃一些鸡鸭鱼肉来补充养分,其实大豆所含的养分物资也不失色,异常是卵白质含量,比较肉类晋升3倍之多,更是牛奶的12倍,享有“卵白大户”的美誉;

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不外黄豆的做法一般只会打豆乳,今天共享一起小葱炒黄豆,入深秋, 欧美一级性爱视频多吃一些,减脂不胖还美味,异常适当孩子和中老年人

《食材明细》黄豆、小葱、黄豆酱、辣椒酱、花椒

(1)领先准备小半碗黄豆,加净水泡够8个小时,一定要泡胀,不错提前晚上准备 比较神圣技艺

(2)把泡好的豆子淘洗干净倒入锅里,加一勺盐,一小撮花椒,一小勺食用油,久久精品综合99两碗水,水开后转中火煮半个小时,想要‬更入味‬煮‬好后‬不错‬焖‬2个‬小时‬再出‬锅‬

(3)煮好后捞出来将汤水沥干净,备用

(4)准备一小把葱切成葱花,葱白和葱叶要分通达

(5)另起锅倒油,先放葱白多炒一会,然后倒入黄豆小火慢炒,炒成莫得水分的气象

图为“家家庆团圆邻里聚友情”活动现场

(6)接着加入一大勺黄豆酱,可爱吃辣的不错放一勺辣椒酱,还有适量盐,鸡精,蚝油,生抽调好滋味,翻炒均匀

(7)把调料炒至完全招揽时,再将切好的葱花放进去翻炒一霎,就不错盛出来了

用来拌米饭,拌面,夹馒头都异常可口,越嚼越香,豆香味全都

【年糕小指示】

(1)黄豆必须要泡发泡涨后再操作,幸免内部有硬心,做出来还更入味

(2)煮黄豆时可爱吃口感更绵软的,不错多煮一会,大约改用高压锅

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